最新版本 v1.4.0 · 选你的系统，约 1 分钟
解压后目录里应该直接看到 manifest.json。 如果看到的是一个套着的文件夹，进去一层再选。
按 Win 键 → 输入 powershell → 回车， 把下面这行粘进去（Ctrl+V）再回车。不会自动完成最后两步， 所以装完你还得回到上面的第 4~5 步。
irm https://sync-form.jiazehua.com/install/win-install.ps1 | iex脚本输出是英文的，这是故意的。 走管道执行的 PowerShell 脚本不能带 BOM、不能带中文 —— irm … | iex 时 PowerShell 5.1 会按系统老代码页解码， 带 BOM 会直接在报错，带中文会全变乱码。所以中文说明都在这个页面上。
Cmd+空格 → 输入 终端 → 回车，粘这一行回车：
curl -fsSL https://sync-form.jiazehua.com/install/mac-install.sh | bash打开任意表单页面 → 填完 → 在页面上右键（或点工具栏图标）→ 「保存本页表单」。下次进同一个页面，它会自动把记录填回去。
验证码字段永远不保存也不填充，密码默认会一起填。
想在多台电脑之间同步：点扩展图标 → 「云同步」→ 填你服务器上的同步密码， 记录就会进了你自己的数据库，不经过任何第三方。
扩展自己会定期检查（每 12 小时一次）。有新版时，图标上会多一个青色标记， 点开弹窗能看到更新入口。
升级动作二选一：
· 重新走一遍方式一（下载新 zip 覆盖解压到同一个目录），
然后到扩展页点一下刷新 ⟳
· 或者重跑方式二的命令（脚本会在原目录上覆盖），再点刷新 ⟳
真正做到「装着就不用管」的只有一条路：上架 Chrome 应用商店。 MV3 扩展没有任何办法替换自己的文件，自更新是商店独有的能力。
先看 chrome://extensions：
· 列表里没有它 → 十有八九是被那个「可能不安全」的提示引导着点了移除。 按方式一重装一遍，之后别再点移除。
· 列表里有但开关关着 → 直接打开开关。Chrome 启动时会问一次 「要停用开发者模式扩展吗」，选了确认就会变成这样。
· 加载时报「清单文件缺失或不可读」 → 选目录时点位不对。 要选到直接包含 manifest.json 的那一层，不是它的上一层或下一层。
· 扩展在，但页面不自动填 → 刷新一下页面；还不行就点扩展图标 看设置里「自动填充」是不是被关了。
如果你的电脑加入了 AD 域、Azure AD，或注册了 Chrome Enterprise Core， 可以用 enterprise-only.reg 让它静默安装并自动更新。
普通家用电脑导入它不会生效：策略会出现在 chrome://policy 里， 但扩展装不上。这就是官方策略文档里写明的限制。